Hypnose ericksonienne, PNL, EMDR, EFT : ce que c'est, d'où ça vient, ce que dit la recherche, et à quoi ressemble une séance — expliqué simplement, avec des exemples concrets.
Contrairement aux images de spectacle, l'hypnose n'est pas un pouvoir exercé sur autrui. C'est un état naturel de concentration intense que chacun vit plusieurs fois par jour, sans le remarquer.
Vous ressentez l'émotion des personnages, vous oubliez la pièce autour de vous : votre attention est ailleurs, complètement absorbée.
Vous conduisez plusieurs kilomètres sans souvenir précis du trajet. « Pilote automatique » : concentration absorbée, ailleurs qu'au pare-brise.
Quelqu'un vous parle, vous ne l'entendez pas. La lecture vous a emporté : c'est un état de transe quotidienne, légitime et naturelle.
En hypnose, on considère que l'inconscient est le berceau de nos comportements et de l'automatisme de nos réactions, tandis que le conscient est notre fenêtre sur le monde. Une image pour le saisir : l'inconscient est la maison, le conscient en est la porte d'entrée. L'hypnose consiste à ouvrir cette porte et explorer l'intérieur de la maison — ses pièces, ses ressources, ses souvenirs — au lieu de rester sur le seuil.
Quatre approches, une page de questions fréquentes, une page pour me découvrir — et les téléséances en visio, à réserver en ligne. Prenez le temps qu'il vous faut : chaque thème a sa page dédiée.
L'état de transe, la métaphore, les ressources — et ce que les neurosciences en disent aujourd'hui.
Lire la page →La carte n'est pas le territoire : recadrage, ancrage, intention positive, avec des exemples concrets.
Lire la page →Retraiter les souvenirs restés bloqués par la stimulation bilatérale : le protocole, étape par étape.
Lire la page →Le tapping : un outil d'auto-régulation qui tient dans votre main, utilisable seul, partout.
Lire la page →Contrôle, nombre de séances, enfants, différence avec l'hypnose de scène : les réponses claires.
Lire la page →Le cabinet à distance : une heure en visio, à réserver en ligne, depuis chez vous.
Réserver une séance →Mon parcours, ma formation, ma façon d'être — et la manière de me contacter.
Lire la page →Aucune approche n'est « la meilleure » : chacune a son terrain de prédilection. En séance, on choisit l'outil — ou la combinaison — selon ce que la personne vit et où elle veut aller.
| Approche | D'où ça vient | Terrain de prédilection | Exemple type |
|---|---|---|---|
| Hypnose | Milton Erickson, psychiatre (XXᵉ s.) | Anxiété, phobies, habitudes, sommeil | Un locuteur calme guide vers ses propres images |
| PNL | Bandler & Grinder, années 1970 | Confiance, blocages de pensée, objectifs | Recadrer « je suis têtu » en « je suis persévérant » |
| EMDR | Francine Shapiro, 1987 | Souvenirs traumatiques, deuil, ESPT | Un souvenir d'accident retrouve sa place au passé |
| EFT | Gary Craig, années 1990 | Stress, émotions du quotidien, autonomie | Tapotements + « même si… je m'accepte » |
L'hypnose contemporaine vit au rythme de la recherche. En France, l'ARCHE — Académie de Recherche et de Connaissances en Hypnose Ericksonienne — forme depuis vingt ans les praticiens à Paris, Rennes, Aix et Toulouse. Dirigée par Kevin Finel, l'école entretient un centre de recherche qui actualise chaque année les programmes à la lumière des neurosciences, des sciences cognitives et de la psychologie clinique — et ouvre au public des conférences et des cabinets collectifs pour découvrir l'hypnose par l'expérience.
Sur le plan scientifique, les repères cités sur ce site viennent des travaux d'imagerie cérébrale : les études EEG depuis les années 1940, l'équipe de Marie-Élisabeth Faymonville à Liège (douleur, hypnose en chirurgie), les recherches sur le cortex cingulaire antérieur et sur le réseau du mode par défaut. La conversation entre clinique et neurosciences est loin d'être close — c'est ce qui rend le sujet vivant.